Aktives Sitzen – Was es ist und wie man es zu Hause umsetzt
Aktives Sitzen beinhaltet das Aufrechterhalten subtiler, kontinuierlicher Bewegungen beim Sitzen, um die Rumpfmuskulatur zu aktivieren und eine bessere Haltung zu fördern. Es steht im Gegensatz zum statischen Sitzen, indem es dynamische Positionen unterstützt, die Steifheit reduzieren und die Durchblutung verbessern. Die Umsetzung von aktivem Sitzen zu Hause umfasst die Verwendung ergonomischer Möbel wie Gymnastikbälle, aktive […]