Was ist Aktives Sitzen und wie setzt man es zu Hause um?
Aktives Sitzen beinhaltet das Aufrechterhalten subtiler, kontinuierlicher Bewegungen beim Sitzen, um die Rumpfmuskulatur zu aktivieren und eine bessere Haltung zu fördern. Es steht im Gegensatz zum statischen Sitzen, indem es dynamische Positionen unterstützt, die Steifheit reduzieren und die Durchblutung verbessern. Die Umsetzung von aktivem Sitzen zu Hause umfasst die Verwendung ergonomischer Möbel wie Gymnastikbälle, aktive […]